Consells per iniciats en el corre- 2.
No corris tots els dies. Podríem dir que és el clàssic error dels corredors principiants. L'afany de buscar ser constant i disciplinat ens porta...
LA CARRERA CONTINUA
La carrera continua es convertirà durant tota la temporada i vida del atleta en el seu entreno principal, ja que li donarà sempre el...
CONSELLS DEL CÓRRER 8
· Si corres a una cursa de una gran ciutat, gaudeix de la sensació de córrer per llocs habitualment presos pel tràfic.
· No malgastis les...
ROBA I COMPLEMENTS PER CÓRRER
Als temps que vivim tot s’ha fet més fàcil i més estudiat, i no podia ser menys el nostre esport.
Quan una persona es posa a...
Consells del córrer 7
· Porta roba còmoda per entrenar i competir.
· En les bambes busca un bon amortiment, has de tenir molt en compte el teu pes, la teva...
Consells del Córrer 6
· Evita entrenar en hores de màxima calor.
· Quan facis una tirada llarga surt amb bidó d’aigua.
· Les ulleres de sol t’ajudaran a cansar-te...
Consells del córrer 5
· S'ha de fer com una obligació escalfar correctament abans del entreno, guanyaràs molt en el entreno o competició.
· Estira abans de un entreno,...
Consells del córrer 4
· Corre en la natura. En la mesura que puguis mira de no córrer a la ciutat. El so del vent en un bosc,...
Consells del córrer 3
· Pots tenir en compte els consells de atletes més experimentats, però només com consells.
· Corre amb il·lusió i alegria tot i que portis...
Consells del córrer 2
· Busca una meta per els teus entrenaments, t’has de marcar uns objectius a principis de temporada.
· Se realista amb els objectius que et...