Dissabte 08 octubre 2022

Consells per iniciats en el corre- 2.

No corris tots els dies. Podríem dir que és el clàssic error dels corredors principiants. L'afany de buscar ser constant i disciplinat ens porta...

Començar a córrer

El córrer és un dels complements més importants de gairebé tots el esports, però ja és un altre historia quan una persona es vol...

Consells pels dies abans d’una marató

  Estem a pocs dies de la marató de Barcelona i com sempre tindrem molts atletes del club en ella, la feina de molts mesos...

Esquinç de turmell

El turmell és una articulació de tipus bisagra, que es composa de varies estructures: la part distal de la tíbia i el peroné (formen...

TENDINITIS DE LA POTA DE GANSO

La pota de ganso es un tendó conjunt de 3 músculs (sartori, recte intern, i semitendinos) que s’ inserta en la part interna de...

Les curses extremes (11) Transpyrenea

Les curses extremes (11) Transpyrenea http://www.transpyrenea.fr/ Lloc: Pirineus Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  898 kms Clima: Alta muntanya Era qüestió de temps i és veia venir. La Transpirenaica ja és una...

A tenir en compte en competició

A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid ,...

Començar a córrer

El córrer es un dels complements més importants de gairebé tots el esports, però ja es un altre historia quan una persona es vol...

SÍNDROME DE LA FALSA CIÀTICA ( Atrapament del piramidal)

El piramidal, és un múscul de la pelvis que va des de la cara anterior i externa del sacre, passant per sota del gluti...

Les curses extremes (1) Montane Yukon Artic Ultra

Montane Yukon Artic Ultra http://www.arcticultra.de/en/ Lloc: Whitehorses (Canadà) Amèrica del Nord Data: febrer (1era quinzena) Distancies:  marató,100, 300 i 430 milles Clima: Àrtic Es fa en un desert de gel...