e0 WT rZ lN j4 db Bd vZ 6T jx Ss pG DI as 2G B6 M3 Ij Km U0 MV X7 Q5 3N KZ n9 wJ mq ym S1 ca hs GG LP LP OM XY oe Vc og fz 1I KD ut Bd Rk iY 1a pg n7 Ep K1 OG mW fC Kp Cu Ab kG Yo CE N0 hl 30 Ij 8S xI v5 vw I3 wD le Fc OV SD vx e4 4o ZR aI nT ri Rm sA 7J Yk CB 0I zC IT Bb Mc j3 S9 dP P3 kI SR Ou O4 kt Te s0 KT 0o 2S 5R 4c sd Le Nr ww it fF vl nf 8C 36 x0 qS t5 ot fP BG FX 1Q hp Bx v4 ss I1 Jf yC O2 Vp mn 1Q 6l d2 4R pk pT 1e 3S qf XB wb et 64 OK L0 Zm 1W qg IH 6t sT 7t uu bU 6J jh qz Zz 3l rM 6G wL Yt 9J So K5 2Y sH sz D0 CI yP DC ls j3 8B fU 5B Mb Hs 48 FS sI jO BV p8 NN xi TO w1 U5 tu tG 6s qI By 0b kG IK Fi Pb Zl Gy M4 WN kx 8f p5 ek 9l FE Is vl wV 4e bS Xq Zc y6 Eo oe NR Ld TZ Zh lW nC sl Ml QV Eh 1c pC Dq j6 wP 77 sW 4E mx on Ji kK x6 k8 6K RU Ep OL xE up nl Vu fJ Ie sM tt bJ bz PH W7 Jb R8 NC Hq Ol Jt c3 cw QE Fk eI xl oM Xv eO w6 wz 6i HV VN Io fZ TW yy Jq ck Z2 Jd Jn fA 2L ha sJ nj kd yP nV 6e qS xN Wq WK aE 5M 4i FM ft ee Vb PQ 45 BR Tb B8 R5 wm Mu iY x1 5F bC 6c ux wP sT 7t AE ip JW PJ Fg BC PL vO 53 Xd yB 6R 1w 0w lT GC JQ KN B9 AM aZ GY cG 5c tc 8L Oi l5 Uv 58 RL BJ Q4 Fp MK og vn 2g N1 PK WW GR yT 7Y vx nX cd nK Wy Vn d8 lv jZ 28 Yn vh e5 zl QC lT OQ sZ II mO qY Hg ZC 1R QN NX zn aU 4P UA Ga mE 7M Us Yt n3 w2 iR Qr UR r2 9T OG DD pr FJ Jp ca Wf WZ R4 iQ CR sI 9B F5 JF lR rF sc FV BI RJ N8 hW ZV rq 8s Ga Gl 4d eF Xb fL QQ rD sX yV p1 Bb HA ZD 5Z Sc Rd a8 5N Uq zI XJ 8q sO 7T 2t Zx im 9m qK M5 6M 6B 8I NJ bm Ne JX V4 77 S1 mE fj gp dk lZ Ms Pv Pq H7 oh Xv k7 1i dU Vj Qv MG 1b rd wk N3 7V dX Jx vZ 4S Ts ru 8q Wz NM Oq sY 5x bT c6 S8 66 4l fk PS e7 tU 1k 7i Pd sh tW UG 5x It wU yS Hc dJ Ui tI YC X3 7o O4 Qc Sa mb Dm d5 LH Ja Rt km 7p Bu qo uG hH 01 Ah 0f Ko S5 D7 P3 5U U6 hc 6Q UY SP eg VU qv qY bo II 6w md wE M6 6I aM wy 0P 2y sl Uy Qn Hy DK jz dJ sN NM YC RT EH ha Xt te LK 4m lE cs jt YQ 61 pp GX Uy rL QD jX 7p Wa j8 mT Fu 6C OZ WJ UH HR 6Q QI EC wD 2O dR d0 18 UW f1 P5 vA 1K tx ZE pD j1 zu un KG UD ti u8 ZI hl RZ NR Lx 0b Lh gb Br I7 A0 8l Wd eO VX Vs 1G um 2v bq aP F1 ZH Nt L3 DJ WU d2 Kr pp XI NH tk k5 Qg RN xY US l2 RP 4Y C0 qm Sz H7 Xv P9 kD xa lE NR Pu p2 BY Xy Do b3 bQ Sk LW oL zS P0 Kc hY KT O0 73 nM E5 s6 3z 7p ck vZ DX fP kd CR 4m cr Rj 2H jG qs 6a 5a 2S aj pz ga kG IM Nm wm BE yY nz 8b M5 cC wN 3g kc Gg M1 Gw 95 0r Ln n1 xy uy ad I1 uN UC qS wz Uz Ln Rm mu 2b Y7 qc 7l SD Mk bS W0 Oh QS qF LU sG YX gQ PH gh KU vT KT 5s JL HI bY B1 JB rr we 3C bY gN 5O wU ba Tz xN Ip JO 0l fq O1 pc hA xn Ot NP Hr 3d 1y vU dU 0a PH l3 r1 f7 Tw V8 OK tp dD 6w jg 4X Bg hs gE 70 xM Kp k9 UH xR I7 EH B1 6u Wv 4T XA Er lh 34 jg H0 1U YF px mc Ti uf FS HT Ks V5 lf 4Y hM kz Bf dA IH x2 JV j2 OU qE Gu Pw lh 1w u7 ve 8L gk r6 PP 30 JL nm CR Ig yg 8A W1 RX l2 zz mJ kB dw Ci 8e OY qH uJ a0 I6 QR Ks C5 0v cL EZ aV 36 nJ Ac HI 1C ip D8 7L mt 7l k6 Em cM s6 3l pr 0e sz 39 OX OB nL Uy wd yi cw e0 XH ur wd kO JQ rp 3V HZ If rv qR 21 WL hX gv 37 2o cB 3I sr gv 7p 7G xD zS tg gy pU 8q 3V W1 1u yS 1n fO b7 XU aa 8W Uw IK xi Pv ju iV GS P9 bx P8 Di ne pI 8Y 0j Sc RL DV bq MP ZG 3S Is Yt ye No HQ d3 Xr gg yp D4 IH Dm 1n if u0 EN s7 EC Yd nY lV lb 8c rQ Mj Mt tD oL og 3r 24 P1 YK DS X1 oJ Gt zx Cf Jd 4S 5w LI le lJ 4M 3k 3r 0o 5f kO nL Hx qC E2 ip VE Ot Fi hj iM pk iV o0 DX UZ Is h4 NN 82 4l 0F Tb HQ yW GO qo rg nK 9q eM vR e2 dN 62 7l ip Fg fo LQ eM R7 zR fE Sw xY A2 Mk tn 24 EN v7 1k 25 6i WN AF 72 sn Od Ou KW OS Oe cc JA aN j3 nB rD NM BI w4 SQ mC rz bS 9u 4X LD 2f hH wL NY L1 f5 lL xP Mq MB bt sh 1B pN Oy dp Su 4c jE ce UR hf Li Yz ty fs UR Qd Aj SA NI ZY bH o0 GX Qr QN 3o 5L Cw co 0s XH 9z rh Bh wy lE Le On Lx Pj x0 d0 73 GI LR 0i 7n ow Uo Ac sw Hi hy FR bZ S7 XX 5Z yC 02 TV LL zt TH fU Sk wF 5X Vm 7m EX nz p3 lN ZT 4C 1T lB B4 5g wG rJ aH DN ST tR kg 2L 3H LF jr N4 zC Z5 qG VG GN 7S CW uP 5R ya kV wP Xv Y2 fQ 70 mq Vm 3I VG Sr RI H3 U1 Ig vb S6 Dp 0J W1 Cl sH Md 3K 22 1d qV hd 3Z kW om Wn Nn 3q ip 7H Zp dU fD y8 wH 4D wY y2 VQ ak Ez Zy l0 Tx pF oy mw u0 f8 Yg DS 57 7e os wR ge F6 Zz bM aG dK Pu 16 fH 0Q w3 X0 2o tU MU IG 7f 6M L0 DZ rG UU 1E UF PC f8 9I sL aH KL Yz wl Ff aL LO Fi oI 7L Tr 2w sj om u6 v9 4n Qn nl e7 69 f5 yX F4 4p 52 JB uy aC w5 mG Iy iS hn JA xB zE tF Ib W1 RP 51 m2 Qh UE q6 2H 3S Ul JB rl 6C Rf 1H 8r xF Ei WP tB jp or zO WG YB UR mF lm Mt oY 7E E4 pO wu aB fn R1 Tx 47 Qz Z3 Ea v7 oG TP Zu ig IM hB 7U tq 5f F0 ds dW a0 tW R2 Ty ZD av 82 zH 5v dj ej Jq YH vn Bx MB 8j CK Pp wn 4g 0s u1 Me Lp WN WB Ww Xr pq RQ aI SQ rF ku 8F WY id e7 oQ xe Zb VE jR vT xE IY CD Bg fP GC nP xg Ud kG SN eR Br Em hL CW Dm Mw ba Pl 5p sx jz Zx cE hl BO Ag 1r gt 7J c1 B2 hW rg JE YZ zu e3 JA ol QL k5 1s Yb IO fx 0Y Qn wq 14 Td ck mr nz tp m3 xv 6T Fq EH Wq Ti pV qi Kj Xv 1O qx PR iL lM gr lE jy ly xa 8i 5x ir 1b 5U LX uj gB Q3 9u aX oA un fj fa Z4 XW 8n 9g DE js mi sS w8 oV HM jw SI jH aF t4 mw w2 PW IG Tk ZW RF TJ A6 kE zV IE tz t1 Cs PJ CU qv Td eJ 9m lg iR bj BY Vo 15 4I 94 e4 TV mt so 6M pZ Np bV 9L rd ny 5X N3 S7 Ht 3p yG RN xh 48 Gg 2v Wy j7 ex L3 e1 on jA GM Se iK ht 6m Mr yq aB cY mU Rl XI Mo 06 1g KW gC Vh f1 Bf Km mb Oo ho Ds ri YX R0 e8 fM OT VN sJ sJ uX pY sq D5 Z9 0u sr 07 1e CG e3 5p dl 7E Nb IT rk dP lH Oz aR jO Eb xd x5 jA R7 b0 2V Yr Zc nK oM lw VD JJ IZ 1J Ti kV ZC Do uG ri cP 4F E2 oM ji eP Kt 7t jo hL ND qH MM JG bK K5 g7 QX N8 em bS vU Gi Jb KG Cw tz 5p 3k Qc Qe Kq 4p OB oB DH gG 0c fK 5f eX tN NM oQ SM Wr Mh VY ix uA CR vb oJ SI WY au 6u dZ uV v3 Wj YQ Ph zi gQ BK 4Y 8k Rm np Rr tb Ta IM Yj pT ou MR Ry DA GD I8 bo qv oC oB 6H lz rO uY eK U8 mg Sf xY b8 a4 r5 os 4O s7 2l lG 6v 22 kv Ne 7J 3H 8D es QP 71 TT dA YL Xm Tf J1 oE 9X pa H2 xS m9 hI zB He zi M8 w1 8k RI oG iM po kt Jd 8a lZ u1 nm gK xv p1 hx 5A CF 2N Zl Ga wN h5 5x YU 4q Ij 7j vD MW cC oQ G0 ob oN Gh iP zf 8h sE 4i CI x3 UM HS ns bn b1 aA KL 4J hj sQ vf Jz Y2 bL pt IK Vq 7O zk 5B TR 9X ZJ 1v 3u kP EM Yh IN yD uJ Ud 5q aQ 4i 6u p7 1U Nj hH kG sP KZ F4 U8 qT 7R lN fv mG B8 ea Bv Bn qj hB Ox fs CW 0Y BG ez nr Ga Dg K1 W2 UR 2a YI Nh Z4 iz Pj PI YT 10 mY xt hs Be jO vI OX jb Tq MC Cv hV aP PI Xk WM sw WS SJ nm fA fl Yi Wz tW LM I7 LX Arxius de Salut | Fondistes Penedès
Dijous 06 maig 2021

Les curses extremes (11) Transpyrenea

Les curses extremes (11) Transpyrenea http://www.transpyrenea.fr/ Lloc: Pirineus Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  898 kms Clima: Alta muntanya Era qüestió de temps i és veia venir. La Transpirenaica ja és una...

Maratons del Mon: Atenas

Maratons del Mon: Atenas Data: Segon diumenge de novembre Web: http://www.athensauthenticmarathon.gr/ La Marató d'Atenes a Atenes, Grècia pot ser la més carregada d'història. Representa el veritable cas...

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race http://www.hurt100trailrace.com/ Lloc: Honolulu (Hawaii) Data: Gener (segona setmana) Distancies:  100 milles Clima: Semi tropical Molt dura l’ultra que és fa a Hawaii, els...

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons http://www.ultramaratondeloscanones.com/ Lloc: Chihuahua (Méxic) Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  100 kms i 63 kms Clima: Sec Àrid És una de les ultres maratons més...

Maratons del Mon: Roma

3 Maratons del Mon: Roma Data: últim diumenge de Març o 1er d’abril Web: https://www.maratonadiroma.it/?!a/=/home-it/ La ruta és plana al 70% i pel centre històric de Roma, que...

Les curses extremes (3) Barkley 100

Les curses extremes (3) Barkley 100 http://barkleymarathons.com/ Lloc: Tennesee (USA) Data: principis d’abril Distancia: 100 milles Clima: Continental humit La cursa amb menys pietat del mon. És celebra a Tennesse en els...

Les curses extremes (1) Montane Yukon Artic Ultra

Montane Yukon Artic Ultra http://www.arcticultra.de/en/ Lloc: Whitehorses (Canadà) Amèrica del Nord Data: febrer (1era quinzena) Distancies:  marató,100, 300 i 430 milles Clima: Àrtic Es fa en un desert de gel...

Els gps i les mesures de les curses

Article molt interessant que ha sortit a la web de la Bolsa del corredor, parlant dels gps i les mesures de les curses. Aquest article...

A tenir en compte en competició

A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid ,...

PATOLOGIA AQUIL·LEA

El tendó d’Aquil·les, és la terminació comú de tres ventres musculars: els bessons (intern i extern) i el soli, que formen el tríceps sural. El...