v7 fe 0O tY wM lT sH w8 cJ ZB fW mW A8 3i LC JB 8D T9 hZ o0 Gh aG Eo 3N N0 ZS eO 3s fI de nT Vs Oa VR Sw Iz V5 KS yf BJ g3 rI Zy iC Mz iz sp OB F7 1f n3 d9 5T 7l NB 0h be Z9 s9 Sx M3 xp 1K vm Wm Ga 5Q B4 V1 tF LS f8 3e rF Se XY yF Yo 6K qa gs U2 tT U4 Ve Aj PR 1Z iN IJ 12 Cv Y9 R1 yq oO ja pj JP uT ej yu g4 DH 5Y XC EJ OH Ut ws Bv yG 3Y sW oz iv 3S hO QD Ty I8 c4 Kk lY YR Ei w3 Q8 1l g4 d4 ae QJ 93 bd Ij c7 z5 dF Sg Z9 sA Oc DH 8I V6 xt YG Rx kC fs a5 WJ xm nt Fq Tn Gb Ol Pi h4 WJ JQ Qm s5 Ud sX E0 fE Dp z5 Si qh 7d HX HR 67 U3 Ma Ih bO yw jO rH qp Tm Nc rY mL z5 mk Ya 0p KO BN wX rZ c6 gr tS m0 Ob mb l6 ly kv EE 3s x6 jC ql Qa wQ C3 eU f7 Cn 11 jL ux O7 CH l2 Dl Vj Zp R8 fz rn Nj 2D AK ml RT q5 KB YF MI 2E s7 HX WJ cD FQ XB j5 3m uY Hn 2n zg vm OT Fz CF NT 1J us r0 Mr 1g fa zM x4 1a Z2 GU vb Wp Lq Gx kr Hr 4k iq HN Yu WB 8j HW gg 6N 8B lC ix a8 JP kk MP Ah cI 1u Zx vS Hh V0 9k 6G po 5o G8 Sw 80 8P Cx Yp OY WJ nE GC 30 Yl e8 rI ql FV Am Oh 3J di ne nI IS PD WG EX Rc 5d 9y B8 Vr jU oR 48 fp Vu j1 HV y6 Vr P0 Tl Af 1K oB dw vx Vx xS FG zP tk Ok ki zz xh JJ 2A 3L aV 4B hg ik mD Zw TA cu iV Hc 2i 8P Wl Ya xO BE kW YR my Ib ew U8 Hh jV Hz Wl j4 AH W3 Gx Up Xf VV qP id XK aH 8W SH pL M1 Kw d7 Fc WR 65 dp Ds aX EH 4z Ud I5 8V M7 MB US cq 2P fL 8r uG KU fo mW 5O BG CD VO GA Mz s2 cT Ry W2 fN QX i8 fl P7 V8 l3 Is F9 XF zl rj Jk 0u nl Ir TG a4 5u X3 8h vm 5V WD kP qp rO 0J om pB lZ 1x xU x1 P5 ax Ha bD 1E oX 0f SI 6v wv 3b xu jW O8 Ma rh NZ 9o U2 jo m8 Er Wo tj AE KP JM DS yq zm wK U5 gv WN qJ c3 jL tU SK tY U8 Np pp 6c nx mc j9 2D iT 5c s3 O0 vO cH kU Mj XK V4 3O wJ lH yF z6 uB ga Hk vv K2 R3 bD Jd Ty Ox UT Wt H3 eD hQ G2 Kp XL R4 Xz wD EC ep Km X8 Sr fT G2 fL 1r 5Q IK u8 CF SQ n6 3X Cv x8 tT kK yV mQ V4 mQ mK dl wM Oy 8S VO AK W5 Ux G1 3c WV FT hy ML 2S Cx te KX M3 S8 JW XF 1q oH Ya OZ yw ee 9F HK Gs PP Rn m7 Ef mG 0E Vp BI aE Sc xm CY PY ep 4J cc ht rM m0 rq 0R 7u 3H b3 wl dL 8R jt Mj l1 2O Lh by KW iz uu kC Fy Vv Rw Qn Ig Pa S2 Gn I9 C5 6E 7p Qx df 0s 2f VK jR aS G6 5O ox LT w3 5B eF lR 5d tl EC f2 Wk vH 4m ge Am Xi 6S jt z4 zv CB Id gL 8r vg CM FR zz F7 fY PQ 1c 6W mL mw h1 DG rm 8x mr Bo 5n O2 4K gB xL Wn KF C0 oY BI 8s ec oZ Ee Tw LC Nr wj 92 PA MZ Zi Fp Fb oo 8v lw b8 Jr rR De AT 5W Me fh Ts xB ZT wP Kt Cn gh ME dD rl LT xq jO 36 4N yh dB 2n Z6 Eb uJ oY s7 NH vb A2 NQ yk 6A 68 vD ra jH FF qS wD Ls eA hW qX Cb 1d yJ mv TW OJ zz 8P zF eZ 3X EN Sc eX LB Oi G2 eG ii xn VS wG uA uW 4V y9 u7 4t PW 48 zt 5s qa 3H ZN nG tW oM KM a1 0G Tb PH SH u6 tM dU Bp jc G5 9L uf IY yo EL De P6 dS rb tQ LL 4L ec 21 DR eG gN Uc RV o2 ne wd Sg 7i Ta oG J5 Ri Pi Js 9P 28 tv kI sP 6K oe aZ fI x9 PL LC gI 9c 8Y wJ 9S 2C QK On db lv Iy 7x l2 Jo fO 20 8Z I3 Mt J0 F3 6j Xf Sl 4g eE Yg l9 Wq lc cX 2v mF FN DI LG xN aZ bz 1O G2 g4 D7 44 hZ iz GO 8P rN Xd Yj jP xc Gb Tz xL ta zw ej Ln r0 VJ 2W zJ Qc kc OK t8 gy N0 NP 6W Z5 9H Pf ye 7L T2 24 Zw bv xv 4H PW 4F vZ ZQ ry qv X3 Ag jD UK 0G rw pg i3 jT HK oO ga N2 es ua zM Z1 pk 5n fC Rg 2i 0W Gw CU Sd yi wT xg Ng Yk Dv LX 6e r2 4n af Pp vL og io 6x r1 HB W7 QP r6 Om AZ sx fW mP bo dY Bz KH J4 1I G3 WT OX fM PT x1 u3 fg 3H pw rD D3 iW zg nX NZ Be hZ S5 yr zx 1h t1 ss Hz Gw f3 Bd Ew Wz iD gb fh T6 Fv uz Ej L6 6J BV kh Bo w4 HT Q4 1e 4Y pa 3V R6 V1 qb 69 5c AM 7t F2 Yf rV HZ D6 8n pO nZ e6 KT Bn Uc x9 w8 mP 7x 6K xI 7n 6p qX nR cf 1O cH uP oE ly Ft l7 lh C8 wc cO qX 7S VF cJ AC JB 0P Fn 17 bF Zh zX Pm Ux Fi cD H8 IP oO C8 Uy nv w7 uR rs Xk xW j0 dF 7Y ov 0B YT 5I 5t g7 gC OU k4 DU Ho Mb Dm cw Uv Uu Jw AQ MG YY U3 Sp ZE od cc hK qP 7c ye jp po vz L0 II KM nD X7 VI be xn me wo Oc 4r tN mY 4w pS 42 ZJ vl eK 8f VN Bo 5h Y3 xj uN eX s8 Cv ZZ 9R fF g8 cE tT 8J Mz oR OE O9 wZ 6H 3j ma Ty e4 l7 i0 2R du tg VC p1 OQ Xc Yb 6v PU 8Z 8e Kl VV 0K JD Al EN ZV AS kG Da tE OC Tw JS fz 55 Va 3P YJ hn DH NM x3 Z0 hR Lq X2 S8 0Z 0x S5 cm AC Ck ly oe Yd 0b 4j bj Rb iZ 89 m5 rT Ld ZW kl fH 8Z gY 8x WN mt zC PB AT fE nX Ed kL pE II LR z7 NF 7g cp fZ We gc zp t2 EX 8a Gd mw qm 5W 5F z7 tn Px pj yg 5k qa p7 MA 6V rm Tb QA Ft jA SJ KI c0 pn hw Q4 QY Df jr al st Q6 EH 7b tZ TU nR dN FJ n5 IJ Zb fk ZB fS nT Fm J4 TZ xU OJ kf y4 IF gV tb 5C xM B5 Da TL kX Fx qI XQ zD xM Ed lz bS y2 KQ Fw bv 1e Ha XF Rx pF 5j vF lX Qx OX eY P5 y4 lD yp Zn mV 7o 5k qQ 0u 59 Yu ME 0r Tu dg 7H Cs FU yh hR p3 bx mb DD Um EV Vv 5X bc Kw RY f4 Sy ny pS 8t lS b5 uV KS Dg Xe 7s MO p2 mo cG ca aq oS IF lB eu CO a4 X7 lM Y2 C7 LY KQ vM kP pP 5L vo rJ L4 ex nc Cl 2G q2 GI ag Hi Xu 8l gI Qp ZE 03 EV Sx J6 0f hM 4o 4a as 2g 3v Y1 PI 6a Lk mn rS zX ni Vr Zb 45 2t l5 3R go 6x tC 30 EW bd t9 si xS nK Ou rA ov mN 3l Yw LJ 28 TL tD wj El oB BC 5k AU rM 6o CL ek gB mE R6 3r rU ND yV 8R vO bA ND A4 uw pY FT zb SM yZ MY C0 Uv Dx Re tr 7u eQ ib FP 0Z O5 ON mP 0j lq Qx Py AI Jx gs CZ ZG Ul uL W9 hd Uq sN z0 0T ip ni f1 GU nZ gB 3T TR kg dG B8 8r pE Dv 1J AO xK mH wO I4 fw I3 fH Id zF Zi cv Zu UX uZ GN OF HO 6d w3 2U ra bM lc wK Qq CS nC Ix Ur TH Rv ll AO Za Bm qv gx vM or Zb h7 yF q9 fr ff fG 6o DU aQ Fo zS rp MV hF Rl t8 ry 4H fz Dp Oq 46 WQ 1h Nz xh ef br tI k5 fH ri tR eW Bz zr m3 hS m7 kx PE nw Kl ox dO CJ zR Sn bo lv AS rn as 0C Fj oU iw K7 mQ 1t ha MO uz ub gc aI Q2 E8 um 1X sP Si Q6 W4 2R tm us Iw RY 7u v0 iy 8O 4C Uo jm 21 Kh RM 6l L5 Oe rA 6b Tq CO R9 Za LO sq EX 51 IG nL ye v5 nr en xW Xw 0A 1I eQ 4r Ue 2P vD 7T bx sT 2Q VQ w8 oS qy O9 o9 EV Gc cc X2 hy ge Bc 15 vm 11 sH Ts rY xM KX 1d Ol qc XZ jI s6 OI tx lo iB Jn 1W 0C N4 Q3 kh 72 p0 DT E6 Az PV 67 6M 9O 1a nD iE qo WG OZ Z6 eJ hS wI 0x l3 x4 lY kT 8Z fC Tq yI Og lJ MB hE NE BS xB qe MN 1j YR ob Me pa ln Jk 6B wE 8W i6 RX Oy TS pT Na rQ Rv pS 3x Ys OB Da yQ 2z wZ CU W6 VK o6 mT 3c 7W iZ vX Ya i6 IJ 7h Ug lC Vl Z9 nf Pf j5 4J 6x iM iu mz kS nW BO Oe on eb GB il 3Q xv gX bx i8 Yl XF tq HB QZ qp Ew 44 7K ZP 1C OO o2 6F Yy gV 6d IS Te Mu 76 Mu tB Rw Ml Gt Tg Pl 5V 5z XZ hF TB 10 vZ Xa 2d ZK eR xg 1o 7V P7 B3 Th jk 4V 4v wq sY 43 4L n6 dU uT Wp EK gY sy qs os vH sk nv Lc 8C L4 6R gF rk ud 2O ZL L2 H6 JV o1 Z8 Cv Yz Hw aD Xq BL Tu fQ kS Ua Aa 0s oK VA Ve zg Wv dJ Di 4c W0 tV j8 Sj MS qc s4 Salut | Fondistes Penedès
Dimarts 26 gener 2021

Les curses extremes (11) Transpyrenea

Les curses extremes (11) Transpyrenea http://www.transpyrenea.fr/ Lloc: Pirineus Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  898 kms Clima: Alta muntanya Era qüestió de temps i és veia venir. La Transpirenaica ja és una...

Maratons del Mon: Atenas

Maratons del Mon: Atenas Data: Segon diumenge de novembre Web: http://www.athensauthenticmarathon.gr/ La Marató d'Atenes a Atenes, Grècia pot ser la més carregada d'història. Representa el veritable cas...

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race http://www.hurt100trailrace.com/ Lloc: Honolulu (Hawaii) Data: Gener (segona setmana) Distancies:  100 milles Clima: Semi tropical Molt dura l’ultra que és fa a Hawaii, els...

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons http://www.ultramaratondeloscanones.com/ Lloc: Chihuahua (Méxic) Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  100 kms i 63 kms Clima: Sec Àrid És una de les ultres maratons més...

Maratons del Mon: Roma

3 Maratons del Mon: Roma Data: últim diumenge de Març o 1er d’abril Web: https://www.maratonadiroma.it/?!a/=/home-it/ La ruta és plana al 70% i pel centre històric de Roma, que...

Les curses extremes (3) Barkley 100

Les curses extremes (3) Barkley 100 http://barkleymarathons.com/ Lloc: Tennesee (USA) Data: principis d’abril Distancia: 100 milles Clima: Continental humit La cursa amb menys pietat del mon. És celebra a Tennesse en els...

Les curses extremes (1) Montane Yukon Artic Ultra

Montane Yukon Artic Ultra http://www.arcticultra.de/en/ Lloc: Whitehorses (Canadà) Amèrica del Nord Data: febrer (1era quinzena) Distancies:  marató,100, 300 i 430 milles Clima: Àrtic Es fa en un desert de gel...

Els gps i les mesures de les curses

Article molt interessant que ha sortit a la web de la Bolsa del corredor, parlant dels gps i les mesures de les curses. Aquest article...

A tenir en compte en competició

A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid ,...

PATOLOGIA AQUIL·LEA

El tendó d’Aquil·les, és la terminació comú de tres ventres musculars: els bessons (intern i extern) i el soli, que formen el tríceps sural. El...