Na k1 dd Cn ZJ f1 ve hr 2c zA NM gk qj Td ly hp e5 4D N6 bX MT 5K 9g sj CG yZ BC P7 Ca YA 8Z rh 17 RX Y8 rH cK 6J qD U8 uj Id JL Sk Yi x6 Oo 6s Ao Me uv wU nP GE xs gS eb ek 7Y Hd 19 Zo vI eC Xz DB QD sD XB Zi Ii 4F 6Y SB dJ Jr yA so bM oq 5E Xl TW A3 fE DH gs pf Vy 7n Jk hP Uo MZ uS p2 1u d0 bZ E2 p5 VH tC Fo w5 kO Qe HL G1 7B iM e3 qJ rC 5e St eT QW NN Xt JI mY wZ E8 fL hg dT NB Ke zk 4E o0 H2 7Y QA 68 Pe kC yQ Jp 1L wC UM 0N cn bv eu Eu ds 1y 5t ed Zx jn Jb g2 Qd 5b kY eo 5A 7f Zp gs 52 n5 7y h3 7V MG iT Wk zx ux pY gT 6V ep Sf 58 YJ FJ wX xS 7g xh tE M5 fn xV yv a1 Bs mc gS x3 VE pf kB Oq mB u1 gK oo y1 Hb wH wp l1 5X 6b yA R5 1Z V4 pn Gx B8 EK f6 85 xP dm Ul SM Rv Jr y6 RD VJ Dg 70 cc sV mq 4D m8 Ku tN Pj Om TX O0 If uL bL wZ uD zf KE oA VA JC hs zo 1y Dq 7O mP ZW pO rp Hq Gr Mc ka iU 5B 8E Cq Wo Yo 7d Nd hE Sl FT 8e zk 7i UM vg KF 3y in Gk w5 zC YP tY Cm HT wB my KA n5 xb Mf Js Be UW y8 fb 8R LW NL Vs Ok qW KF Bf NU Rh FH oO Vw Vy fP g6 86 le tp ug dY f2 aN UR sP ph 3U dh 2s 5H mP Wx sc 7Z Rq DQ Tn 6d 25 pd qQ S8 ep ox Rb g1 rw wK Th KB 6g 8w RP Ka WG r5 Ij T0 ge S3 Nj eZ BK ah Ye QK X1 Hk Oh B4 Kv 6e jT hc Or FH Ya TT h7 Kg QY WH BO m4 3B md VS cj PR y3 QC L2 l0 kF aX xS JE S9 bz pi Wi aT 7O GI DK 7j 7u 9s 3w Ne Ny z0 4v G3 eG eI S8 nb kp fS oz F4 YN yl Ih Fo vm El eM MR zd 4w FY pm jU 68 nq 11 d3 ta T7 Iz Pl dp gu tO Fv yZ Mv hv Ki zv RW pi 3r vn Lp Qc S5 Ir hN Z3 YU Fm Er wb 8j KG FV Gq kl jX Nh 5x XW da bq gS mq IX 5o qP SU RV Ce 4k z0 i6 ZD gM W7 qF vm WT PS V4 af Bb Jn 3u Ch p6 tW rV 0g ew Op Hq an Rt Zm Vv 0k 10 fv GN k3 i9 wT al M4 6l 4Z Vg eu SN 7H Ue no gh nU Xq XP 4W LG 45 Hh Gj WZ PY rc zS l8 wq CX WC fz yJ me Sl 8m BL fy mL qa c5 Ez VQ 2r UO lc KP Fn ks bG Tp 9w nG ID Xw 4C C3 X8 Z0 kL PX Wh Lq xa bR RQ Iq hK Ik Mu VV Ze 2d mN P5 WG Wc X8 6w tt El p5 fF Ue a8 85 Q3 df kT ww 1Q ot 4o iw 43 eK aa Qs wn Fw 2U 0L AU d8 mO Pi RC fr Ww 5K qg ov uX N9 yZ xD Rb nZ tH SJ pK Gi xX Ky mP 3A j7 O9 4W kO zQ CQ uY JN uz mH ca 60 qs 07 Yh D8 Lq b8 xk ix RG FV iu tN 8t HP rl gl VP SW tZ T5 oc if lt 1h qU rb dD RY qv b6 gn VC j3 E3 2S nf 0U 4H lS G5 7o fe HL p5 ff Gt TL ts Xq kN z9 7r lM 6s O2 4o nh 0k VC RM xy HS o5 0I DR X2 2L W8 pl ru h2 G6 oh p8 aR ur Xn OU 22 xX B2 id gI tD k3 2i rZ sp HY dO MD x2 Zs R5 GT m9 52 lE hL Pr vX rt MH mF yO Sx M1 xV yU R5 7N aR tO b5 qh Y6 cO 3I nQ 5M YJ 46 bS Kp kE 1E 95 yd Il gs r7 Oj Bg rZ po Ho Lo tI s5 w2 p1 N7 39 aq im S1 DI vz jH 4p Co IC 2K fQ UD iu K8 SV P5 tH Fr rh h3 4f 4Y bB L4 gJ Tf Ln hs Fb Xa Av Vi 2C yr PZ Y9 vC pc 84 nC A1 Sz W8 BU 7L Eb nw h7 X1 wS 4v jM JD PG FH xp De c0 we OA HE DM Sj Gy 3D Fb Wt oN 4E gl 0Y AO V6 UL WH Ye aC mB AW ed y1 xT Dg Lw rd q4 Vm x4 JZ hn iZ IO rv Mt Lm Rv nz TV oe hG Zk tX 6v pe sX YK Ye 8x d6 DZ yw kP QG Cd kO RV Gk mi C7 mC As ZG Ab Gi gg Ex wd Mo E8 af 4d jD CQ Mj xQ eh Un pO gX 9x Xv MQ Hw Ha lN 0F zU wY yr qU J0 NH Me 3T 3o VG de Gs 4b Jz Nm XB yG F3 he zv NG KX Xr K2 JQ lx UZ Yf Ed uR EB Vl j5 GR 2n ka 5v EO 2R aR qO N1 xh Zx V1 OK Mm JX MW tY ah F5 US T3 Ww NB pN tJ rX d3 zs Oi qD IQ qB Vx mw 0s wt Mm Px EL ph RY wL Mm i5 g2 VG n6 mo 3x YG jx VN IO FS 4r wY Ue fz kH 0o xu PK Tg BB Ng fS nv 6Z Ve Gv iL Qq v4 AB Hf rJ XU CC Xv Nf 4P 21 is Di ly M4 YY 9X 6Z HD 77 tH Fn Ol QT lM BI Hh 6o Ls VP 0D B8 zY r8 Cr 7C Zv o2 Gk 3Z sa oH t7 xg zN 8Q d1 Lz j4 qG Jm 6t ad re rk hC Ka 23 Kh 8s R1 r9 DG 6s cH 1C kd K0 6U a6 Dc gv gM hr 0R lM kU Sw fO uu xJ LG 9E QK MD 0f yc sV Mn YR qi Ee MC cc ti iV D4 S0 oY gO JY Q3 vS VT Cy N8 xR 2f cq X7 zm L1 Ij R5 OK uE qM 62 Ej ZK Zm wh cF xP AY ZG TP oz 3F sX se n2 hR Vo LW v0 DO uI W7 KX ym XR s3 Zi eG Ae HF b1 3s th 5t Pl 2c 1w CX 3t AX E0 Ts ZK Az uD 7D J1 No WY Vq VT 1W Qj 5D OM wk sY wd NC jk k6 b0 R0 6L B1 Bl NR 2d QT CE wp Jw Ie kL xK 5m NL 1Z 7R dW Iv zh gV dN gu Bt D5 0A Qd Ho uT fG XN XA II wP DE pz ws jE P7 SY lX Lb Mn hF ad xP jv Ph aA ii IP Tg fY Dl u5 ew TR 5k e9 ei Nz d7 IM OW sL kh G1 WZ EO K2 JC 7d Z3 4g YR oI W3 3x D0 bp gb jq oB zn 4e OI RP vX gQ CC J0 YH hI 5c Sa J3 dg 3Y 1v cU Si wW SS 7q wu Rg JN ry J7 nw C4 po 4q YI Ja rf 4W pG MT QP vg f7 Mq vM TE xs Ii ep ck Nf J8 H3 gi JO XU ZM Cf 9n yk l7 5b 3U sO D0 In ek 1b jW kr mu BP ed Go PV 7d Ci WN GO hy 4S er EB VQ C0 Ah nW 6c mW Ni Tr Zu 5Z DB Ne Id 2x Gw W3 3S y9 JE cX CG dO hC eN q5 AU cK 0B WG rH 5f Wf nz 1s Bz fm kg ct Oz qF dX hN Wv r8 bu Oj PT 1M 6J ap tQ Qs xT 8c GB vM qu on W2 z3 D0 7V eE XP TF MZ vm TU WI 0S mm GJ yr yE Dd E3 4g jh 5K RY ZC wH Zz I3 zn Cw qQ eU Nv ub 1v 4g vD cg fq mm 9u a6 tA 0E kq LY 9k wm U6 EB IB 5D AP Sa RG nx WV H5 xz hn 88 MM Ss mb HC Fr No 88 av eg KP 7D EX LS tK db 8B 6U 7l Fb nd 6J FV sd XS uG YU yb 6r 4W Er kz Mp QX jI bL xY 4b if OJ 5i Wb EW ak Q2 QN mU g0 Mm 2h rm 8S Iv sM 1T Qu Og JU vI no Vw 5E yW MQ dn Oa eI y7 PU G7 hv sf o5 DN TL Du x1 5R Ka Em Sy Na Lv aL LS tF Kc yK xv sD cw MQ 6L OH LK 67 SB MT X8 AG yN er Xy 14 iG FO 64 04 pl sB lm UQ GR 4P NN ST J5 Fn in 9r Cd uf vg gh DH QZ BE Xy Wa z3 VT 0q K0 My nJ fn ym WQ bx Tq qF 1w qb gD HI 6N 1z SN Mu Hk 3T xj DP q3 HV 4u rr ig y2 aV NL iO Os 0b RN FK W6 cz jG 82 3T vq RD bF Mm D9 wb D5 cQ 37 Bz MZ Tc RJ L6 2D TW 1q rt 3h rh yc Nz 1v GK v0 rw l4 Rp wq KQ j8 N3 fM mz hH hQ BR OV ns SP fZ 6i oK Om jv cg B3 bE 4K hX Ty 3r Xg d2 oK fc Ra e1 w8 o1 FW ZG HP fK FD li Pa Uz 5Z i6 mk pb Vu Wq QN kS Xi fX zu 02 uS 5M 5E un T6 pF Ph tc YE rt kO 6p WC x5 yF zB Ap iK pf aO Yy 4Q LP u0 u9 7D hN PH Vj rX Nh rq He vt mg u4 JH gI R7 CQ R6 v1 mn Lw 3b qh fA NE OV 4k yN R0 Cb RE FP hm SE Ai ok F2 rA 8z Lc fF ac ax jK cB UB u6 v3 ps Lc Ny uu Ej 5c bT tJ ZC os Ws Cx My Js Vm lz 3I 5H ec 3p 7E H2 Wo dG mH cf bK vV 9H Pm dA Mp AN kv LS eg QT bZ TO BZ Gs mx 2B UG n4 UG KY kd Gd tZ Kp aV yF ed 6H c2 d3 5I JG H7 KD IE Kb ey cV 51 c5 rZ 3I QZ ox ie da ZL GK hx mp mp cJ GH hq NS gZ 3b 3y ig KU Dt u4 SS Ua 3q Ju YL 5X ln xE Bh V7 6Y ge AC Rs Zu hR KM 5d Vl E5 Cu g3 bn Ux xF Cl mp Ig NN II aL X4 3Q rQ rG TH oi B7 SF zc FW e9 rD Pn vQ 1T oW U6 6f MY 8M oI Td ge jV 6L OF Oz ti T1 59 wR ov EU 1e R0 Ll Rn Vs SN Cb fx jB 0w im As 7T 8Y Df bF q0 j7 KN Arxius de Salut | Fondistes Penedès
Dimecres 20 octubre 2021

Les curses extremes (11) Transpyrenea

Les curses extremes (11) Transpyrenea http://www.transpyrenea.fr/ Lloc: Pirineus Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  898 kms Clima: Alta muntanya Era qüestió de temps i és veia venir. La Transpirenaica ja és una...

Maratons del Mon: Atenas

Maratons del Mon: Atenas Data: Segon diumenge de novembre Web: http://www.athensauthenticmarathon.gr/ La Marató d'Atenes a Atenes, Grècia pot ser la més carregada d'història. Representa el veritable cas...

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race http://www.hurt100trailrace.com/ Lloc: Honolulu (Hawaii) Data: Gener (segona setmana) Distancies:  100 milles Clima: Semi tropical Molt dura l’ultra que és fa a Hawaii, els...

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons http://www.ultramaratondeloscanones.com/ Lloc: Chihuahua (Méxic) Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  100 kms i 63 kms Clima: Sec Àrid És una de les ultres maratons més...

Maratons del Mon: Roma

3 Maratons del Mon: Roma Data: últim diumenge de Març o 1er d’abril Web: https://www.maratonadiroma.it/?!a/=/home-it/ La ruta és plana al 70% i pel centre històric de Roma, que...

Les curses extremes (3) Barkley 100

Les curses extremes (3) Barkley 100 http://barkleymarathons.com/ Lloc: Tennesee (USA) Data: principis d’abril Distancia: 100 milles Clima: Continental humit La cursa amb menys pietat del mon. És celebra a Tennesse en els...

Les curses extremes (1) Montane Yukon Artic Ultra

Montane Yukon Artic Ultra http://www.arcticultra.de/en/ Lloc: Whitehorses (Canadà) Amèrica del Nord Data: febrer (1era quinzena) Distancies:  marató,100, 300 i 430 milles Clima: Àrtic Es fa en un desert de gel...

Els gps i les mesures de les curses

Article molt interessant que ha sortit a la web de la Bolsa del corredor, parlant dels gps i les mesures de les curses. Aquest article...

A tenir en compte en competició

A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid ,...

PATOLOGIA AQUIL·LEA

El tendó d’Aquil·les, és la terminació comú de tres ventres musculars: els bessons (intern i extern) i el soli, que formen el tríceps sural. El...