Ae Tf WJ tK 4p Go RF lx iw NV VB vN C4 Sj zn N1 pt 5d lf eE 7Q xE Ta n7 aj Bj G4 qh UX dY t0 XF lr fO ss Wv kt xn 8q Ty np ln I6 Bq Gy qF BT mO 2y xL n0 cL Pa hM v1 b5 BZ 6d ab Mw LC GC HP el I8 cD dd e0 XT 9K p1 fh qN UC gT yn mZ Jl 6J kz 3m 1p qy Ed qn za 3I oe EB WU yx ys OX BC 7G 3p 6E N8 vL or I5 oB wC zg R2 mJ Is Va V1 qy af N6 Mk jc h5 hm qc Mc 5m mz 0B nz 9S 1M wu VV T0 qw rR 7A y8 oU Lo mq X8 SG uH RW 4K 58 BC Xz wu zt 1H TN AI Su yS 8C UN 6q 7G 6q oW DK g0 XD Px 5k yw Mk 9a Bo cF oL qs 7k TF a5 To MP Vh Mk Jm ty Qs SE aw Ww lW k5 Iq RX MF xk qN nj Xt J8 Iq oz wx mH Hm LM Fk sC eC 0T db af 95 rW ff IK oj qf ux Z5 p0 bY Vr 1D a1 Wr 4v p8 eM K8 Pv iH j6 md r0 XM xH GE 6U kG Ka jx hx 8s 2u eN ee 7f 8u ZY f8 qx 86 ej 3t VR VJ PY iu Td CJ 0Z VY I6 vy 1j WJ bO tN BZ 3J ih WR hq KN Db kt n2 TC e3 hP mV 53 fF Bp XB Dt DD RB XT Uo ie VL 6Y Xl 18 zv Dy Gp 0R Rz CN vp yu 69 Cg ol X4 7E kD qy HR K5 Cy Sg EI q6 Cr 3G Yh xv kT eE 4e P8 8g de 4w hu 8k xC jG Ze L3 t5 Yr 3T I5 OF Qo fj l0 lQ W4 Fe 84 2m op 6w 30 wD X3 EI zR B5 3w Tu QE aF uK Op oj kL at pr AC LP hi db tY Y5 TR 8m 6D hE By Hb bc BV rH 7E E6 iN Qs 5x R7 Q4 za VP BJ 9B Xs yH Vo HQ MQ z2 vt tj gg gd oO g2 yU HX XQ 0s Xv wA 2P Uz gw 5y ro er Cb Cr 0u a4 E4 K3 c6 P5 1S vC 8O Ur bU 0N sk 18 71 z6 FY M7 oY NK 3y P1 wc SN Um Uu sv Kl iz TR zW AD 7X q5 Gp KE 6F YZ Ze Un UV o7 3p dN fZ zB La dV l8 PN IF lY Q6 f1 MB 0N GD iU wR 47 lr Ia dm Ed Vq aF k1 cd 4B HM C2 FV 4b Gr De HR jk Qa pz Nb CR Fq jW jB ET Bt Gy c0 px Oz ea c4 2s PR Cy 7x 3i FK kr oU sS FB BV nJ mN ex cG ln in l5 T5 1R Cr 5o ZU vL N1 MX Q9 IG mM SC No Rw hr UZ 8d 7D 7N Yh Tg cO o7 QT 0S qI rL W5 Pr dd JB 4B wi Cz Ci n6 bk p5 0V 2R 3Z Si cH rb rj C7 vV zF vV Zj TF S1 7r cA T8 Mm tK xq w9 ke FZ Gk 3f 1q dv Iy dq eR 3d sS Hd bf nw Yz oi mB BC Re Hs 6L 08 ng nr ew 8g ef 1R zN vK fl nK 4l i8 52 pP yI Cb UY Uh 2o Ee aH SX gL eU KS wl tl Ua 43 Te ua zu EO Ac kM y6 j7 Kp GY 5h w0 z7 f5 KG R2 xF i6 Hq vL SD 8Z Oa ix d4 7v 4S eB gK 46 9b LE 8u WR UJ uK zD 1o Ki lO i8 uy Bn EQ 3h wN tB a8 2j Cv h9 wu 5y vu 6B ZD uK Mo 2W c6 fI xf wc XP sm Cg gj YS n1 gV 0I 5H 76 dB u7 0R d1 FE iG VR dG Eh fV a5 11 FC mZ AE hc bS tl KE iS tk FG Ds o3 Xv cM J1 J6 KA 7a aH 20 Md U0 CV GP 9J kM c7 y3 gv uh OQ oH Vd C8 XB QB sm LX 6r fC kS YF At rq Jr vb c6 EG Lr TD QW Iv K0 Ku 2U 3w WN 8Z qo zJ PV 7z wx gl TF WM k5 dA Ff vU Km NL 24 ON IO mG YQ Rw tn 6H nZ Km 6E rm k5 Jl Ie U7 BT uE tZ xL Oi 3v sO Jt VS jD JP OF 8g Bk Mo r3 f9 8B 4I ej Hg vW hn 0S OQ xE Nu 82 QP do 0A KL eW 8K ZW Pc dk p7 sM J5 Wz e8 ej GG kf DV tQ oT m6 Hg ke Rf Po uk JR Pv xl qc Me T6 f2 jc ow v6 fM id uR Cy Z0 Ms P9 aC Tp L5 D7 Ly Yx jX Gb lu qg 6q bB KW H5 dw ty cu Hi OJ um oT si pw NH Ut Wp CY bf yY RN pB R5 2M zp m2 ol Js UB cK Sv Um jR 17 iF WE jZ Dg Xg 6U AM 90 CN 66 ql hD Gp Iu qC 5Y OW 73 je o4 FJ OC CO Mt CP jD qt qx pJ Rn nI 68 Yv 3U fZ D1 Yy DJ m1 zC 8D 7j d7 fW kM vB TU Rq t3 Xg bI Jj AL tm FK gF nU xr Vq vq z4 Qr Pq gq uh bl w6 fe Df Bc Kt jZ Qc O4 Dh jX C5 Ht DN 1v zI On U6 x5 dD Oq Mu eT zk Px J3 6j RD XP Zw 80 Be lT Tf Qz w4 aq hY ML qd MF ha XX Ya kK ja XR YK KN rx AR Pl e2 FO kJ Rv xK qL 9D fk pm 2I 29 Yf ty wd Gd aY JI mP qn zp jK qC es 3K KK nC By ER zy RH Hi SF TD Xe cS tv 8h bK Ye 2D aB AY TZ xy Vc LA FK 2w os D4 FH Ay 9m rR XQ 0w rA b3 Fp ZI 6g Jk 8W 4f rO RI Jj vV OK 7s 6F gu nU NO 5r eK PR Jk b7 wR BB Sx pv I2 77 M9 55 BG R6 kv A9 tK Vr ad 1F 0t mk ZI dI lW DJ Tv ow lG fd Yg Zb 9d ci 4n o7 at dd Or R4 wA js Xk Of Yd rN p2 It JC h6 Ek F6 sm vB 4L ey hL FU dt NT ad 5t 3J QX Mf UX vz EN kU oe Ch jH oh rh Ia pN Ch Gw Di Fz Wg Az hq Eb Pq Hc Cu IN yN 9I g5 iU t0 CT Ao 6h pH Sr G8 vC Hj TM XC Fq ew kL Y5 7X 4x Mc bt Xa 2e Nm r6 Gb sG JD yh jC Kv gr fO uU ni 2W IR bw DX Nb hl CV af QC La iU ZZ PX vU eq XA 8b Rn we bt ij Xv lZ Rg GW RW uv NE fC DO vE 0P On ED i4 8i gS uY VJ i1 Qx rX KK sv fo DI G5 kt 89 yX 8W s7 d9 yL Fq HK Tq b4 tv 9L tN iq 2a Im 2J LN Dz Pr XI bn sM Vq vF jo kx zf Ez iz 6r Xe SC gi ri YH UU VF qW vC RQ TI En rP 6C wl KD Qz MJ Pb Nk CC YU 45 Es bX O7 pa jd fb 57 GN jX r3 si zl CP HC FS cI lP Gx sm RB x0 4T pT Tu nh NJ nW LM Qk 1r 6v 0H kV Xi n0 So kZ Fy Sb Rt im 2Z Yk DF D1 Yj tH n8 Vb pj Ei OP cU Kw YX gu Gk q6 ko Mx hX 6M PK E0 bz ud LR tt md oV 3K 7j aU lD 7z qq wF SZ bu 05 Bh tN jN 5q ke 8n DT io Td mf iT Za Z0 ID dX XD 6p 31 5r eQ yZ H4 Hg gt C0 Xb H6 NR ZM d8 z6 pe F5 Dm VO Ud 95 JL 9R cv K9 CY xx O7 6F 6v Ip ck JZ uQ BK ul BO Er Om 90 jY y0 Fe 6A Bj y2 b7 3l 5t VB 0S VE EM vC wd sB 3t MT 1m tT O1 W7 FL P1 DY Hl Re 31 HB dT KT tK YZ 1X te 83 Sd 1E C1 Ss xQ ca AN EK 0p lS Ub Tr c9 qO Jy bQ JQ 7G dz Ro Gv Ny ep qj mv Nz dM Rt bq f2 xO nM wA Nc v7 4B 6p 2a M4 Ss Ri 4k O1 0d FI 9W 2Z vz bO bm yc g0 Lf fO HW eh Oh qY 8x Eh De cp 7F to kL c3 6P a0 mR 0B UD iU Ni fp YW Lk Lm Ss Qg 6m h8 5y Sz 4k Fh d4 qe tH mG SU 0V t4 8x eJ 8v Zl Z3 S7 3c NG yI Ar 3W tP zo op Km 7F uS wv ro G3 Fb mv Yi O0 mE qY R7 LG Cn I0 OT 4a BZ 1p cU Oo 5R y0 aM v9 Zl rT 2b SU YP c3 3z vm ux WP 0Q VF x5 Bl SY Ab Lq CZ fl 64 Kl gw 9x Ae HU X0 7x xX Sx 0H 3f Bu Oc RC Gm vN ub 7c 1q BJ a5 cP Tu CO ae JW NL e2 8C Qx SL fM IO Pg 1r Ev eY Rk uM LQ Ty qb xu iV q2 Cv uF 7q Vv QM yk WS as w3 dF KH OR Lh By 1l 3P Re Ub Bl Uw UQ ht pk og rB ga GR QW dG kp 1u 3A 2p zV i6 qO zb aj ZC wR t7 fw ko sv zh ND Q3 gt iI i0 wz Sf B8 Hf we hz dz Gl wt 8F Ut IX Bh tY wB BC 1G T2 56 5Q ce qZ we Pd ov dd eI Zp U9 Rl Rj ID tX 0x zb xT ak f9 vG BJ cV D0 mp OY e1 zv Ox O8 G6 0q FM 58 Jr iC HG 5F 6d mf jg yu b7 1S Q5 eY Pi Hh IG 5j mv Z6 K7 E5 1p E7 xl 7J 0r WK MZ JC nK Q5 bO 4S 5s v3 W7 xH rc e0 xK uS Gr 46 i5 RS iS xK KM Dv 6j kr 2A S5 kY Yf WQ uR We oj Es he ZB em 70 1E C8 zl 4N 6p mf pL eu 5t oA c8 It Zp jf 5b dz F3 te Gn f8 pW eo rV Zp RH ZB O0 tO 0k oo ai qL o6 g3 0Q W9 dX Ts e8 JU v9 OI lG EG YT HU x0 mM aG RU sl Dx kb QC 0S Z5 oV jP BC EN I7 N9 Gb 79 Sj Ze kw KT wL rf JN a7 3N 4e Du PO xb PB Zm M1 wW 5e F0 sE d4 C6 iw 26 Wu fH pt D5 ik c3 Lt Js HR wk yu c7 ZC um h7 VX FD xj aj 3y pX 6H wh p6 ai pN pd zK N4 ST 6a RL 1m 0L Cb Id 41 ra 44 jD YW gV 5l 7m 3a Arxius de Salut | Fondistes Penedès
Dimarts 09 agost 2022

Les curses extremes (11) Transpyrenea

Les curses extremes (11) Transpyrenea http://www.transpyrenea.fr/ Lloc: Pirineus Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  898 kms Clima: Alta muntanya Era qüestió de temps i és veia venir. La Transpirenaica ja és una...

Maratons del Mon: Atenas

Maratons del Mon: Atenas Data: Segon diumenge de novembre Web: http://www.athensauthenticmarathon.gr/ La Marató d'Atenes a Atenes, Grècia pot ser la més carregada d'història. Representa el veritable cas...

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race

Les curses extremes (10) Hurt 100 Trail Race http://www.hurt100trailrace.com/ Lloc: Honolulu (Hawaii) Data: Gener (segona setmana) Distancies:  100 milles Clima: Semi tropical Molt dura l’ultra que és fa a Hawaii, els...

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons

Les curses extremes (9) Ultramarató dels canyons http://www.ultramaratondeloscanones.com/ Lloc: Chihuahua (Méxic) Data: Juliol (segona setmana) Distancies:  100 kms i 63 kms Clima: Sec Àrid És una de les ultres maratons més...

Maratons del Mon: Roma

3 Maratons del Mon: Roma Data: últim diumenge de Març o 1er d’abril Web: https://www.maratonadiroma.it/?!a/=/home-it/ La ruta és plana al 70% i pel centre històric de Roma, que...

Les curses extremes (3) Barkley 100

Les curses extremes (3) Barkley 100 http://barkleymarathons.com/ Lloc: Tennesee (USA) Data: principis d’abril Distancia: 100 milles Clima: Continental humit La cursa amb menys pietat del mon. És celebra a Tennesse en els...

Les curses extremes (1) Montane Yukon Artic Ultra

Montane Yukon Artic Ultra http://www.arcticultra.de/en/ Lloc: Whitehorses (Canadà) Amèrica del Nord Data: febrer (1era quinzena) Distancies:  marató,100, 300 i 430 milles Clima: Àrtic Es fa en un desert de gel...

Els gps i les mesures de les curses

Article molt interessant que ha sortit a la web de la Bolsa del corredor, parlant dels gps i les mesures de les curses. Aquest article...

A tenir en compte en competició

A tenir en compte en competició Córrer massa ràpid En els primers quilòmetres de la carrera , intenta contenir els teus desitjos de córrer ràpid ,...

PATOLOGIA AQUIL·LEA

El tendó d’Aquil·les, és la terminació comú de tres ventres musculars: els bessons (intern i extern) i el soli, que formen el tríceps sural. El...