dimecres 25 abril 2018

Elongació o tiró muscular

És un estirament excessiu de les fibres musculars o tendó, rebassant els límits fisiològics, fins tal punt, que comencen a desgarrar-se. És el pas...

TENDINITIS DE LA POTA DE GANSO

La pota de ganso es un tendó conjunt de 3 músculs (sartori, recte intern, i semitendinos) que s’ inserta en la part interna de...

Consells del córrer 7

·         Porta roba còmoda per entrenar i competir. ·         En les bambes busca un bon amortiment, has de tenir molt en compte el teu pes, la teva...

Les agulletes

LES AGULLETES Les clàssiques agulletes que es produeixen en la pràctica de l’esport, malgrat que molta gent no li doni importància, és una lesió. Es...

1er ENTRENO DE TÈCNICA DE CARRERA

Avui ha tingut lloc el 1er entreno de tècnica de carrera fet per el Mestre Josep Anton Turdiu, un servei exclusiu pels socis de...

Osteopatia de pubis o síndrome dels adductors

És una de les lesions més complicades i doloroses que podem tindre els corredors de fons. Els corredors amb zancada molt àmplia són propensos...

Consells per iniciats en el corre- 2.

No corris tots els dies. Podríem dir que és el clàssic error dels corredors principiants. L'afany de buscar ser constant i disciplinat ens porta...

FRACTURES PER ESTRÈS

El col·lagen forma el 90% del teixit orgànic de l’os, determina la majoria de les respostes a l’estrès. Les fractures per estrès es produeixen...

Consells per iniciats en el corre- 1.

Tingues paciència. Imprescindible si no volem frustrar-nos a les primeres de canvi. El córrer és una activitat molt agraïda, ja que permet progressar a tots...

Maratons del Mon: Valencia (Espanya)

Maratons del Mon: Valencia (Espanya) Data: segon diumenge de novembre Web: http://www.valenciaciudaddelrunning.com/ La marató de Valencia a passat a ser una de les millors d’Europa, si fa...