duque munt

Atleta Josep Duque

Ciutat a on vius   Entre Sta. Fe del Penedès i Vilafranca.

Edat  50

Millor marca en 10k , any i ciutat

39’00 10k Barceloneta 2002

Millor marca en Mitja Marató , any i ciutat 

1:25’ Vilanova la Geltrú 2015

Millor marca en Marató , any i ciutat (si la tens)

3:10’ Marató Barcelona 2002

Què et va motivar començar a córrer?

El fet de no tenir massa temps per l’altra esport que m’encanta (ciclisme) i que sempre he estat actiu esportivament.

Què és el que més t’agrada del córrer?

La sensació de llibertat, de pau,  de trobar-te a tu mateix i per desconnectar.

Quan vas gaudir més corrent

Puc dir que sempre gaudeixo de córrer, però el dia que vaig finalitzar la primera marató va ser especial. També a la mitja d’Igualada aquest any en que vaig fer primer de categoria.

Quin va ser el teu millor moment?

La marató de Barcelona 2016, pel que va significar, el retorn a la distància i el record del meu pare (vaig entrar amb llàgrimes als ulls)

A on t’agradaria córrer?

Sens dubte el Marató de Nova York per l’ambient. Qualsevol de les grans maratons !!!

Quin tipus d’entrenament segueixes?

Segueixo un Planning, que em proporciona en Joan Luque(mister) i al que estic molt agraït per tot el que representa per a mi.

Una cursa de 10k 

El 10k de Vilafranca

Una mitja marató

Granollers per ambient.

Una marató

Barcelona

Una cursa de muntanya

He fet poques perquè no puc córrer massa per muntanya (problemes als turmells), l’Encantada m’agrada molt.

Una marca de sabatilles

ASiCS

Un lloc per entrenar

La Cerdanya i les rutes que faig als voltants de Vilafranca i Sta. Fe.

Un menjar

Amanida de pasta, Pizzes i el Foi.

Un llibre

Los pilares de la Tierra

Una cançó

Roxanne de Police,  How deep is your love de Calvin Harris i qualsevol de Bob Marley.

Un moment 10  

Córrer en companyia d’amics i coneguts, xerrant, explicant acudits, anècdotes, piques……

Una recomanació a tots sobre córrer

Que surtin de la seva zona de confort i vagin a córrer, al finalitzar tens unes sensacions especials

 

 

0 Comments

You can be the first one to leave a comment.

Leave a Comment

 

You must be logged in to post a comment.