Consells per iniciats en el corre- 2.

No corris tots els dies. Podríem dir que és el clàssic error dels corredors principiants. L’afany de buscar ser constant i disciplinat ens porta a voler córrer 5 o 6 dies a la setmana, un error que només farà que acabem amb agulletes al segon dia d’entrenament. Durant les primeres setmanes n’hi ha prou amb entrenar tres o, com a molt, quatre dies, i amb volums d’entrenament suaus. Aquestes començant no et cremis.

Revista Planeta Running